Некада имамо утисак да ће нас преплавити тешка осећања и да нећемо моћи да их зауставимо ако почнемо скроз отворено да причамо о томе што нас мучи. Плашимо се да ћемо тако постати и остати потпуно рањиви, да нећемо више моћи да функционишемо…
Сасвим је природна потреба да се заштитимо! Зато радије не покрећемо теме које су за нас застрашујуће или болне.
Истовремено, свакоме од нас је потребна могућност да истражимо оно кроз шта пролазимо, да боље чујемо себе, да боље разумемо тешкоће са којима се суочавамо. За тај процес нам је потребно неко потпуно сигурно место, а често и нека поуздана, добронамерна особа – неко коме верујемо. Некада је немогуће да сами средимо хаос који имамо у глави, посебно када нас преплаве емоције. Зато је значајан разговор са другом особом.
Повезивање са другима нам даје могућност огледања, а временом и потпуног саморазумевања и самоприхватања. Исто као када гледамо наше лице у огледалу – нешто нам се на први поглед уопште неће свидети, али, после неког времена огледања, и неопходну добронамерност, можемо видети шта и како можемо да променимо да би смо се више свиђали себи.
Исто се дешава и током разговора са добронамерном и прихватајућом особом – добијамо могућност да боље спознамо себе и оно кроз шта тренутно пролазимо. Ови разговори могу бити непријатни, али су веома драгоцени – исцељујући.
Изузетно је важно да имамо бар једног довољно присутног и подржавајућег саговорника, који нас разуме и прихвата нас без икаквог осуђивања. У моментима када се осећамо усамљено, несигурно, неодлучно, важно је потражити некога за поверљив разговор.
Спознаја да неко жели да нас саслуша и да буде ту за нас умањује осећај усамљености. Разговор може да помогне да дођемо до неопходних одговора или да се бар растеретимо.
Пронађи одговарајућег саговорника
Уколико га немамо у свом окружењу, а многи га нажалост немају, таквог подржавајућег саговорника увек можемо пронаћи у организацијама које су намењене пружању емоционалне подршке и помоћи. У центру Срце волонтирају обучени добронамерни људи који свакодневно воде управо овакве разговоре. Нисмо сви исти, али нам је свима потребан искрен разговор без осуђивања, а пун подршке.
Центар Срце је организација која се бави пружањем емоционалне подршке и превенцијом самоубиства. Свакога дана од 14х до 23х волонтери воде разговоре путем бесплатне телефонске линије (0800 300 303), мејла (vanja@centarsrce.org) и чета (сајт Центар Срце).
Важне информације
Уколико се суочаваш са било каквим тешким осећањима, а немаш коме или не знаш коме смеш да се повериш у свом окружењу, надам се да Ти је овај текст дао веру или бар наду да има оних који су заинтересовани, спремни и способни да разумеју кроз шта тренутно пролазиш. Нема никаквог ризика да тај разговор може додатно да искомпликује твој живот, јер не мораш да кажеш ни своје име да би добио/ла време и прилику да средиш своје мисли и осећања.
Поред Центра Срце, бесплатну помоћ и емоционалну подршку можеш добити и на овим бројевима телефона: 0800 309 309 и 0800 001 002. Они раде током целог дана (24 сата) – увек их можеш бесплатно позвати.
Постоје и други бројеви телефона које можеш позвати у различитим терминима. Информације о њима су доступне на линку:
Ова помоћ је бесплатна, безбедна по Тебе и имаш могућност да останеш анониман/а. Зато, када се осећаш усамљено, слободно назови и тражи помоћ и подршку.
На следећим линковима можеш наћи корисне информације о тражењу помоћи и емоционалне подршке:
Не плаши се да тражиш подршку.
Извор текста и слике: svejeok.rs
